Strap ne zaman kullanılmalı? Kayış, çekiş veya kavrama egzersizleri sırasında kullanılır. Örnekler arasında deadlift, shrug, row, Romanian deadlift ve pull-up bulunur. İster kişisel rekorunuzu kırmaya çalışın, ister hacim setleri (3×5, 3×10, 3×15) yapın, kayış size yardımcı olacaktır. Ayrıca kullanımı da çok kolaydır. Yukarıdaki videoda bilek kayışının nasıl kullanılacağını öğrenebilirsiniz. Strap ne demek tıp? İnfrahyoid kaslar veya strap kaslar, boynun ön kısmında bulunan dört çift kas grubuna verilen isimdir. Egzersiz çekme kayışı ne işe yarar? Çekme kemeri ile başka bir ekipmana ihtiyaç duymadan egzersizlerinizi yapabilirsiniz. Çekme kemeri ile kendi ağırlığınızı kullanarak birçok egzersizi kolayca yapabilirsiniz. Çekme kemeri yardımıyla kollar, bacaklar ve…
Yorum Bırak